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运动猝死风险到底有多大？（关于心源性猝死，你可能想要知道）
心源性猝死又称心脏性猝死，是指急性症状发作后1小时内发生的以意识丧失为特征、由心脏原因引起的自然死亡，多发于器质性心脏病患者中，以冠心病及其并发症引起的猝死最为常见。 运动猝死风险到底有多大？ 身体可以承受怎样的运动强度虽然运动猝死是极端案例，但运动确实可能导致健康风险。很多人在运动前并不了解自己心血管系统的异常，直到在运动中出现不适，才发现疾病的存在。为了避免普通人群运动相关不良心血管事件的发生，科学的心血管风险评估是至关重要的。科学的心血管风险筛查及评估，和随后的科学运动指导，可以避免绝大多数的运动猝死。运动强度的评估通常依据心率进行。中等强度运动是指运动时的心率达到最大心率的64%～76%。高强度运动则是指达到最大心率的77%～95%。我们也可以通过主观感觉来判断。进行中等强度运动时，我们会感到有些气喘，但仍可以说话；进行高强度运动时，人几乎无法说话。通过心肺运动试验直接测得运动中的生理指标，是确定运动强度的首选方法。无论是普通人群还是心血管疾病患者，在运动前充分了解自己的身体状况，进行必要的风险评估，都是保障运动安全的关键。目前，三甲医院的心血管科都有相应的亚专科，可以提供运动风险评估服务。保证合理的运动强度是关键运动过量更多时候只是诱因。有些人平时完全正常，只在运动后心脏负荷增加到一定程度，才会显现各种问题。所以，运动一定要控制好强度，千万别超标。心率是判断运动强度的重要方法。安静状态下成年人的心率为60～100次/分，一般身体活动允许的心率叫“最大心率（220减去年龄）”。对于绝大多数人来说，心率超过了最大值就会喘不过气或头晕，这些症状是在提示你“运动过度”了，需要休息而别硬撑着。运动过程中若出现持续疲劳、乏力、出冷汗、胸部闷痛不适等症状，必须立即放缓运动节奏或停止运动，及时就医完善相关检查，这是规避恶性心血管事件的关键。35岁以上人群发生的运动猝死，绝大多数与冠状动脉粥样硬化斑块形成、冠脉狭窄密切相关，若已存在上述冠脉病变，不建议进行高强度运动训练。
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女性馨康互助保障项目有什么特点？
职工互助保障行动自2019年开展以来，日益成为国家社会保障的有益补充，极大减轻了患病职工经济负担，被职工称为“工会给职工的二次医保”。前不久，自治区总工会启动2026年度职工互助保障行动。近日，记者采访了自治区总工会相关负责人，解读2026年度职工互助保障行动相关内容。问：女性馨康互助保障项目有什么特点？答：该项目特点是，在项目生效观察期内，参互女职工首次确诊患有规定的14种女职工特殊疾病中的一种或多种时，可以一次性领取500元慰问金；项目生效观察期后，参互女职工首次确诊患有规定的14种女职工特殊疾病，可以一次性领取5000元至3.2万元的补助金。确诊即给予补助金，充分体现了工会组织对女职工的关爱。
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近视手术伤不到泪腺（健康提示）
“做了近视手术，老了哭都哭不出来。”最近，脱口秀演员哈哈曹在综艺节目中的一句调侃让不少想摘镜的朋友心里“咯噔”了一下，“近视手术真会伤到泪腺？”北京协和医院眼科主任医师李莹辟谣道，目前主流的近视手术，操作都严格限定在眼球前段，而泪腺藏在眼睛的上眼睑后方、眼眶外上方的骨性凹陷里，被眼眶骨保护着，与近视手术的操作区域有一定的距离。所以，“近视手术是伸不到泪腺搞破坏的。”有些人做完近视手术之后感觉眼睛干涩，大多数是暂时性的，随着角膜神经修复、适时使用药物，干眼症状将逐步减轻或消失。李莹介绍，目前近视手术后干眼患者多可在术后6个月内恢复，尤其是切口更小、无需制作角膜瓣的全飞秒手术，术后不仅视觉效果更稳定，干眼的风险和症状也会更小。因此，大家不必过于担心。做完近视手术后，应遵医嘱使用人工泪液、角膜营养剂以及低浓度糖皮质激素滴眼液，可以有效减少炎症反应、缓解术后疼痛，维护眼表健康；日常可以增加环境湿度、适当热敷眼睑、避免长时间近距离用眼、避免化妆品入眼等。（健康时报记者 毛圆圆）
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不少脑卒中是“过劳”惹的祸
“天天治疗脑梗，没想到我也得了脑梗！”最近，上海交通大学附属第九人民医院神经外科主任医师李轶发布短视频表示，脑梗的高危因素高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、抽烟喝酒、肥胖等他都没有，就符合“过劳”一项。“脑卒中是长期过度劳累引发的最危险、最致命的后果之一。”阜外华中心血管病医院神经疾控中心副主任医师岳慧丽告诉健康时报记者，过劳代表一系列慢性、不受控制的压力状态，会通过多种生理途径显著增加卒中的风险，无论是缺血性卒中（血管堵塞）还是出血性卒中（血管破裂）。长期熬夜、高强度工作、精神压力巨大的“过劳”都是造成卒中的高危因素。陆军特色医学中心神经内科主任王延江告诉健康时报记者，过劳目前没有统一的标准，但能从以下几个方面综合判断：一是工作时长超标，如24小时待命，频繁处理工作信息，无法真正放松；二是身体异常状态，例如持久性疲劳感，经休息仍无法缓解，伴有失眠、精神萎靡、乏力，食欲减退等。三是出现精神及心理问题，比如焦虑、抑郁、易怒、心悸、记忆力减退，注意力不集中，工作效率降低，人际关系紧张等。“一旦出现卒中，第一时间发现和救治非常重要，因为时间就是大脑！”岳慧丽介绍，卒中的快速识别方法一般遵循“BE FAST”原则：即B-Balance（平衡）：突然失去平衡；E-Eyes（眼睛）：突然视力变化；F-Face（面部）：笑时不对称；A-Arm（手臂）：一侧手臂突然无力或麻木；S-Speech（语言）：说话含糊不清或理解困难。T-Time（时间）：出现以上任何症状，立即拨打急救电话。一旦在工作中或劳累后出现以上症状，必须立即就医。两位专家提醒，工作快节奏、高压力人群要避免心脑血管风险，需要采取主动、系统的管理策略：一是强制暂停，当身体持续发出疲劳、头痛、失眠等警告时，不要硬撑，必须停下来休息。二是管理压力，找到适合自己的减压方式，如锻炼、培养爱好等。三是定期体检，每年进行一次全面体检，重点关注血压、血糖、血脂（血脂四项）和同型半胱氨酸等指标；家中常备血压计，定期自测，尤其注意晨起和睡前血压。四要均衡饮食，遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，多吃蔬菜水果、全谷物和优质蛋白，减少外卖和高加工食品的摄入，保证充足饮水，为血管“减负”。五是控制烟酒，严格戒烟，并限制酒精摄入。（健康时报记者 高瑞瑞）
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第十批国家集采药品有哪些特点？
4月28日起，国家第十批集中带量采购的62种药品中选结果在我区落地执行，平均降幅超60%，受到群众广泛关注。什么是集采药品，与其他药品有哪些区别？对此记者采访了自治区医疗保障局办公室工作人员乔洋洋。问：第十批国家集采药品有哪些特点？答：国家第十批集采药品涉及62个品种、263个品规，是历次国家组织药品集中采购之最。中选药品涵盖高血压、糖尿病、肿瘤、心脑血管疾病等病种，涉及阿司匹林肠溶片、艾地骨化醇软胶囊、青霉素注射剂等多种常用药品及片剂、胶囊剂、注射剂等多种剂型。此次集采在药品选择上兼顾基础常用药与高端复杂药品，尤其加大对心脑血管、消化代谢等慢性疾病治疗药物的纳入力度，覆盖人群广泛，不仅有助于提升患者整体用药水平，更对改善患者生存质量具有重要意义。同时，集采方案充分考量临床实际需求，同一治疗领域中，不同作用机理、疗效更优或使用更便捷的药品均被纳入，为临床治疗提供了更丰富、更科学的用药选择。
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疫苗是否安全？联合疫苗会加重儿童负担吗？
2025年4月25日是第39个“全国儿童预防接种日”，国家疾控局确定今年的宣传主题为“打疫苗 防疾病 保健康”。保证每位儿童都能享受到国家免疫规划疫苗的免费接种服务，不仅是法律法规的要求，更是每个孩子应当享有的权利。针对家长们关心的疫苗接种常见问题，新华社记者连线国家儿童医学中心、北京儿童医院保健中心主任医师马扬，作出权威解答。问：疫苗是否安全？联合疫苗会加重儿童负担吗？疫苗通过去除病原体致病性、保留抗原性刺激免疫应答，安全性已获严格验证。随着技术进步，疫苗的安全性越来越好，对人体免疫系统的影响小。联合疫苗可减少接种剂次、降低不良反应风险，其研发需确保各成分相容性与安全性。联合疫苗抗原成分比单价疫苗复杂，抗原含量高，因此，对其安全性评估非常重要。大量研究证明，联合疫苗的不良反应多以一般性反应为主，并且联合疫苗接种组与对照组不良反应的发生率无明显统计学差异，证明了联合疫苗的安全性。
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从哪里可以买到集采药品？
4月28日起，国家第十批集中带量采购的62种药品中选结果在我区落地执行，平均降幅超60%，受到群众广泛关注。什么是集采药品，与其他药品有哪些区别？对此记者采访了自治区医疗保障局办公室工作人员乔洋洋。问：从哪里可以买到集采药品？答：医保定点医院和药店都可以买到。2023年，我区选取乌海市作为集采药品进药店的试点，2024年，呼伦贝尔市、阿拉善盟、呼和浩特市、锡林郭勒盟和鄂尔多斯市相继开展集采药品进药店工作，进一步扩大了集采药品的覆盖范围。今年自治区医保部门进一步扩大集采药品覆盖面，满足老百姓购买降价药的可及性和便捷性，集采药品向村卫生室、社区卫生服务中心（站）等基层延伸，推进集采药品提速扩面，让更多群众在家门口就能享受到集采红利。
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人偏肺病毒感染有哪些流行特点？
人偏肺病毒感染一年四季都可能发生，但冬春季是它的高发期，人群密集的地方容易发生暴发，比如学校、医院和养老院。感染人偏肺病毒后，患者从潜伏期末到急性期都有传染性，是主要传染源。需要注意的是，人偏肺病毒感染的免疫保护时间较短，这意味着人可能会反复感染。这种病毒对儿童的威胁尤其大，是导致5岁以下儿童急性呼吸道感染的主要病原之一。
